家常菜怎么搭配?

贡献者: kuigelv2

每个人每天都要吃三餐,这三餐吃得好不好直接影响到身体健康,那么日常生活中吃的菜我们可以怎样搭配呢水貔藻疽,现在来说说我的想法。

1第一天,大薯煮肉片+清炒白菜+西红柿蛋花汤。

2第二天,白豆干加辣椒炒肉丝+清炒勺子青+紫菜肉沫汤。

3第三天,菜头炒肉丝+海带排骨汤+波菜清炒。

4第四天,子姜南瓜清炒+包心菜清炒+水煮肉片。

5第五天,芥菜苗肉丝辣椒混炒+红萝卜清炒+山药排骨汤

每餐三道菜,清清淡淡最健康。

没吃完的菜不要过夜,过夜菜对身体不好。

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