减肥蔬菜水果大全

贡献者: smilesharon904

减肥似乎是一项奋斗事业,可以让我们拥有迷人的身材,那么哪些食物可以起到减肥的功效又不伤害我们的身体呢,下面给大家总结一下,希望你们减肥成功。

1西红柿。它的能量特别低,而且维生素含量高,可以减肥替代晚餐。

2黄瓜。热量低,含有纤维素,可以润肠减肥。

3苹果。既有维生素又有纤维素,而且有一定的饱腹感,也可以替代晚餐。

4柚子。里面含有大量的果酸,可以分解脂肪,促进消化,能减肥瘦身。

5芹菜。这是纤维素含量最高的蔬菜,不但可以缓解便秘还能养颜减肥。

6韭菜。纤维素含量仅次于芹菜,可以润肠排便,减轻体重。

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